Log in or sign up

La psicoterapia cognitiva con il paziente adulto

Che cos'è la psicoterapia cognitiva?

La terapia cognitiva è un approccio terapeutico breve e limitato nel tempo basato su un modello scientifico dei disturbi psichici e ha come fulcro il problema sintomatologico del paziente.
La terapia cognitiva può essere più genericamente indicata con la denominazione Terapia Cognitivo-Comportamentale in quanto ricorre spesso all'uso di tecniche di derivazione comportamentista, anche se si differenzia da quest'ultima perché centra il suo intervento sull'attività cognitiva della persona. L'obiettivo è il cambiamento di alcuni modi di pensare, sentire e comportarsi che creano disagio e sofferenza al paziente.

Mindfulness e dolore

Che cosa è la "Mindfulness"?

Secondo la definizione corrente data in ambito scientifico, il termine "mindfulness" si riferisce ad una attenzione consapevole, intenzionale e non giudicante alla propria esperienza nel momento in cui essa viene vissuta.

Come si fa?

E' una pratica, un allenamento, un esercizio, una forma di apprendimento. Da svolgere quotidianamente.
Nei training di "Mindfulness" si prende consapevolezza del proprio respiro, del proprio corpo, dei propri pensieri e delle proprie emozioni.

Che cosa non è?

Non è una Psicoterapia. L"obiettivo dei training di mindfulness è la consapevolezza del proprio modo di affrontare la sofferenza.
Può essere integrata alla psicoterapia ma non necessariamente

Per chi è?

Per tutte le persone che vogliono affrontare con maggior consapevolezza le proprie difficoltà quotidiane. E' indicata per varie tipologie di disturbi psicologici (ansia, depressione, problematiche ossesive) e problemi medici che hanno una componente psicologica (dolore cronico, fibromialgia, dolore oncologico, artrite reumatoide,psoriasi) ma anche per tutte le persone che vogliono apprendere strategie per gestire meglio lo stress e vivere con più benessere.